Sie brauchen weder doppelt so viel zu essen noch strenge Ernährungsregeln einzuhalten. Gestalten Sie Ihren Speiseplan abwechslungsreich und vollwertig, dann sind Sie und Ihr Baby auf der sicheren und gesunden Seite.
Eiweiß ist der wichtigste Aufbaustoff für die Zellen. Ihr Baby braucht große Mengen Eiweiß zur Ausbildung von Körper- und Organgeweben. Mischen Sie tierische und pflanzliche Eiweiße wie Milch, Joghurt, Quark, Käse, Eier, Fisch und mageres Fleisch mit Kartoffeln, Nüssen, Vollkorn- oder Sojaprodukte.
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