Център за родители
Elternservice

Бъдещите майки и младите родители често имат въпроси. Ние сме убедени, че можем да Ви отговорим.

Връзка с нас: +359 2 8581329, office@njpartners-bg.com („Ен Джей Партнърс“ ООД, България); +49 8374 934-222, elternservice@toepfer-babywelt.de (Töpfer GmbH, Германия)

Хранителен план

Хранителният план на Töpfer е съобразен не само с най-новите научни знания, но и с опита на неговите високо квалифицирани служители, повечето от които също са родители. Моля, прочетете тук какъв е оптималният хранителен режим на Вашето бебе за съответния етап от развитието му.
За хранителен план

Menü

Периодът на приспособяване: изведнъж сме трима

Точно както и по време на бременността, за много семейства първите седмици с бебето са изпълнени с очакване, но също и с несигурност, и голямо напрежение. Всичко това е нормално, тъй като тялото преминава през още един процес на адаптация, и това определено може да повлияе на емоционалното Ви равновесие. Скоро, обаче, ще видите, че нещата не са толкова страшни, и че не сте сами в своята несигурност и проблеми.

Тялото се приспособява към Вашето бебе

По време на бременността, Вашето тяло е било фокусирано в една цел: животът, появяващ се във Вашата утроба, да се чувства възможно най-добре. След раждането, тялото отново трябва да се приспособи. Хормоните на бременността вече не са нужни. Това може да се прояви при майката като усещане за горещи и студени вълни. След няколко седмици ще забележите, че приспособяването върви гладко, а тялото започва да се чувства както обикновено. Нашият съвет: помогнете на тялото си да се приспособи по-лесно и проучете какви упражнения може да правите след раждането. Така, не само ще правите физически упражнения, но и ще се срещате с други майки и ще завързвате нови приятелства.

Първоначални трудности са нормални

В продължение на няколко дни след раждането може да чувствате, че Ви се плаче постоянно, или че сте много нервни. Това настроение се нарича „родилна тъга“. Може да се окажете доста неподготвени за това, тъй като съвсем до скоро сте се чувствали щастливи, развълнувани и греещи от гордост. Не се тревожете: родилната тъга е толкова често срещана, че почти можете да я опишете като едно обичайно събитие. Смята се, че хормоналните промени в тялото на майките след раждане, отключват тези чувства. Нивото на адреналина спада, хормоните на бременността са намалели, а тялото се подготвя да произвежда майчино мляко. Възможно е да изпитвате постоянна смяна на емоциите, а новата отговорност за бебето да Ви изглежда прекалено тежка. Родилната тъга изчезва за няколко дни от само себе си. С правилната комбинация от почивка и помощ от приятелите и семейството, Вие скоро ще се почувствате по-добре. Ако все още се чувствате депресирани месец след раждането на Вашето бебе, може да страдате от следродилна депресия. Ако мислите, че е така, консултирайте се с Вашия доктор, който може да Ви предложи помощ и съвет.