Център за родители
Elternservice

Бъдещите майки и младите родители често имат въпроси. Ние сме убедени, че можем да Ви отговорим.

Връзка с нас: +359 2 8581329, office@njpartners-bg.com („Ен Джей Партнърс“ ООД, България); +49 8374 934-222, elternservice@toepfer-babywelt.de (Töpfer GmbH, Германия)

Хранителен план

Хранителният план на Töpfer е съобразен не само с най-новите научни знания, но и с опита на неговите високо квалифицирани служители, повечето от които също са родители. Моля, прочетете тук какъв е оптималният хранителен режим на Вашето бебе за съответния етап от развитието му.
За хранителен план

Menü

Отделете си време: как да се чувствате добре по време на бременността

Когато тялото започне да се променя, много жени чувстват желание да се погрижат за себе си и своето тяло. Тялото е благодарно за всяка подкрепа, тъй като през следващите месеци ще бъде подложено на необикновено натоварване.

Töpfer Babynahrung

Грижа за краката: един лекоатлетически маратон е лесно постижение в сравнение с натоварването на краката през бременността

Известно е, че с напредване на бременността краката са подложени на все по-сериозно изпитание. Поради това бъдещата майка често ги усеща уморени и тежки. Освен охлаждащия балсам за крака от серията Mamacare на Töpfer, ние Ви предлагаме още няколко начина да облекчите напрежението в краката си. Ако имате възможност да ползвате пътека на Кнайп, е добре да правите това редовно. Но и всеки поток, езеро или детски надуваем басейн ще Ви помогнат да освежите краката си. В топлите дни от полза ще бъде да наплискате краката си със студена вода. Уверете се, че обувките Ви не са на твърде висок ток и използвайте всяка възможност да вдигате краката си нависоко и да се отпускате. Избягвайте горещите вани, както и стоенето прави дълго време. Въздържайте се от епилации с горещ восък и посещенията в сауната. Вместо тях се фокусирайте върху неща, които стимулират кръвообращението. Спете с леко повдигнати крака. Специалните поддържащи чорапогащници за бременни може също да Ви помогнат.

Грижа за кожата: помогнете на Вашата кожа да се разтегне

Кожата е изправена пред особено голямо предизвикателство по време на бременността, а еластичността ѝ е подложена на най-сериозното изпитание. Обиколката на талията може да се увеличи до над 100 см. Въпреки че природата е създала кожата на жените така, че тя да е способна да понесе това разтягане, възможна е появата на стрии по корема, гърдите, дупето и бедрата. Тези фини, подкожни ивици биха могли да се предотвратят чрез редовни грижи, например с Масажното олио за бременни от серията Mamacare. Друг проблем при много от бременните е сухата, сърбяща кожа. За това отново може да помогне Масажното олио за бременни с неговите естествени съставки.

Подарете си масаж

С уголемяването на гърдите в хода на бременността, те изискват специално внимание. За масаж на гърдите препоръчваме да затоплите в ръка масажно олио и да го нанесете равномерно върху гърдите отдолу нагоре с кръгови движения. След това масажирайте гръдната кост с върховете на пръстите си по посока на часовниковата стрелка. По същия начин се погрижете и за дупето и бедрата. Нанесете затоплено масажно олио с кръгови движения и масажирайте зоната между опашната кост и бедрата, използвайки енергични движения нагоре и надолу. Приложете силен натиск върху тези части на тялото с юмруците си. Бихте могли да масажирате и корема без никакви притеснения. Нежно втрийте затоплено масажно олио в кожата с върховете на пръстите си. Започнете от долната част и продължете през двете страни към пъпа. Ако коремът е по-малък, препоръчваме т.н. масаж чрез месене. Хванете кожата между палеца и показалеца си и я щипете нежно. Ако чувствате болка или имате преждевременни контракции, масажирайте тази област с дланите на ръцете си с кръгови движения и лек натиск.

Нашият съвет:

Превърнете масажа в ритуал за двама и помолете партньора си да Ви направи релаксиращ масаж. Така Вие не само се грижите за Вашето коремче, но и давате възможност на партньора Ви да се почувства част от тази невероятна бременност, както и да положи основите на връзката с бебето.