Овесена каша

Засищаща бърза закуска с плодове

Съставки:

200 ml мляко (1,5%)

25 г Безмлечна био каша с пълнозърнест овес на Töpfer

1 супена лъжица портокалов сок

1/2 нарязан банан

1 малка, нарязана круша

1 голяма чаена лъжичка мед

1 супена лъжица боровинки

малко канела

нарязана шепа ядки

Начин на приготвяне:

Измийте плодовете и ги нарежете на малки парченца. Загрейте млякото, добавете Безмлечната био каша с пълнозърнест овес, плодовете, портокаловия сок, меда и разбъркайте. Подправете с нарязаните ядки, насладете се и започнете деня си по-добре.

Ядките пасват навсякъде и по всяко време и осигуряват много енергия!